Сравнить продукты Желток и сыр-колби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +259.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +358.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +286.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +420% |
| Содержит больше КальцийКальций | +431% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +821.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1073.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1323.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +343% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +134.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +711.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5226% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +285.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +341.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 322kcal | 394kcal |
|
| Белки | 15.86g | 23.76g |
|
| Жиры | 26.54g | 32.11g |
|
| 3.59g | 2.57g |
|
|
| Углеводы | 3.59g | 2.57g |
|
| Холестерин | 1085mg | 95mg |
|
| Витамин D | 218IU | 24IU |
|
| Магний | 5mg | 26mg |
|
| Кальций | 129mg | 685mg |
|
| Калий | 109mg | 127mg |
|
| Железо | 2.73mg | 0.76mg |
|
| Сахар | 0.56g | 0.52g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 3.07mg |
|
| Фосфор | 390mg | 457mg |
|
| Натрий | 48mg | 604mg |
|
| Витамин A | 1442IU | 994IU |
|
| Витамин A | 381µg | 264µg |
|
| Витамин E | 2.58mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 5.4µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.055mg | 0.012mg |
|
| Селен | 56µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.375mg |
|
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.079mg |
|
| Витамин B12 | 1.95µg | 0.83µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 146µg | 18µg |
|
| Холин | 820.2mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.551g | 20.218g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 9.28g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.953g |
|
| Триптофан | 0.177mg | 0.305mg |
|
| Треонин | 0.687mg | 0.845mg |
|
| Изолейцин | 0.866mg | 1.475mg |
|
| Лейцин | 1.399mg | 2.275mg |
|
| Лизин | 1.217mg | 1.978mg |
|
| Метионин | 0.378mg | 0.622mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 1.251mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.586mg |
|
| Гистидин | 0.416mg | 0.834mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
26%
Итоговая оценка минералов
73%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
сыр-колби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 990mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
сыр-колби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта сыр-колби ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
сыр-колби дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 556mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.667g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах